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下面附上一則新聞讓大家了解時事
1杯水+1顆奇異果這時吃，瘦身效果最好
【早安健康／張維庭編譯】還在挨餓減肥嗎？因為晚上吃東西會變胖的觀念，讓許多人想瘦身時，第一件事就是勉強減少晚餐的份量，結果漫漫長夜餓著肚子，累積了許多壓力，反而導致壓力胖影響身心健康，或是沒過多久就克制不了，開始暴飲暴食，前功盡棄又變得更胖......日本瘦身專家和田清香針對這種情形，推薦的是夜晚奇異果瘦身法，透過奇異果的營養，活化腸胃蠕動，輕鬆打造易瘦體質！
奇異果膳食纖維是黃金比例 營養密度還是蘋果的六倍
日本瘦身專家和田清香表示，1顆100克的綠奇異果熱量不到60大卡，有著大量的維生素、葉酸以及礦物質，營養素和膳食纖維都相當豐富，營養密度相當於蘋果的6倍。
綠奇異果中的膳食纖維，是不溶性和水溶性比例3：1的理想比例，水溶性膳食纖維能夠守護腸內的黏膜，讓益菌增加，不溶性膳食纖維在大腸內吸收水分會膨脹成數倍，可增加糞便的份量、促進腸胃蠕動，兩種膳食纖維一起攝取，有助於重整腸道環境，排出體內囤積毒素。
除此之外黃金奇異果也不惶多讓，100公克的黃金奇異果當中就含有142mg維生素C，是柳橙的的3倍，只要吃一顆奇異果，就可達到成人一天維生素C的建議攝取量。維生素C有著抗氧化作用，還能夠促進膠原蛋白生成，幫助美肌抗老，可以改善想要瘦身時容易缺乏營養而引起的肌膚問題。
夜晚奇異果瘦身法這樣做
日本瘦身專家和田清香表示，這種瘦身法相當簡單，只要在晚上吃1顆奇異果配1杯水即可。吃奇異果的時間點，在飯後甜點到就寢前一小時之間。由於睡前才吃會對胃造成負擔，因此請盡量避免。由於這個瘦身法不是用取代正餐的方式來減肥，也不會有空腹造成的壓力。
消化黃金時間 活化腸胃還可促進血液循環
晚上12點前後，是腸胃消化活動的黃金時間，晚上吃了奇異果，正好能在這個黃金時段消化奇異果的營養，這時，奇異果中含有的奇異酵素就會發揮作用，促使魚和肉等等的蛋白質加速消化，而促使腸胃蠕動的活性化，也有助於促進全身血液循環，提高代謝機能，對於瘦身也是一大幫助。 而搭配奇異果飲用的水，能活化奇異果的酵素，因此務必一起食用。此外，奇異果的酵素在常溫時活性最強，因此晚上吃奇異果時，選擇常溫的奇異果較佳。
吃生菜近百人中毒 美大腸桿菌疫情擴大
（法新華盛頓27日電） 美國衛生官員今天說，民眾吃生菜感染大腸桿菌的疫情擴大，全美22州目前共98人感染，相較一週前幾近翻倍。當局呼籲民眾勿食蘿蔓萵苣，並持續調查肇因蔬菜產地。
美國疾病管制暨預防中心（CDC）說，目前尚未獲報死亡案例，但已有46人住院，其中10人出現腎衰竭症狀。
這起集體感染事件是美國自2006年來最大宗，當時菠菜汙染類似的大腸桿菌菌株，超過200人受波及。
CDC官員表示，除非能夠確定產地不是亞利桑那州育馬（Yuma）附近，否則民眾不應食用蘿蔓萵苣。
當局仍在持續調查肇因蔬菜的原產地。
專家已經發現，育馬的哈里森農場（Harrison Farm）和整球出售蘿蔓中的大腸桿菌有關，不過同區內另20多座農場也正受調查。
CDC說，實驗室檢測顯示，疫情中的產志賀毒素大腸桿菌O157:H7（Shiga-toxin producing E. coli O157:H7）「會製造一種毒素，很可能導致更嚴重的病情，或能解釋為什麼住院率會這麼高」。（譯者：梁元齡/核稿：張曉雯）
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